私のモチベーションを上げるもの。

下着が好きです。
誰の目も気にすることなく、自分の好きなものを
自由に選べて、自分だけの密かなおしゃれができるから。


今日は清楚な感じ、今日はセクシーな感じ、
今日は奥様っぽく、とか考えるのが楽しい。


ここ数年は、デパートの催しをチェックしておいて、
半期に一度のワコールやトリンプのセールで
下着を買っています。


今日は初日だったので早速行ってきました。
定価だと1万円弱くらいのものが
5,000円くらいで買えるし、試着もたくさんできるし、
いろんな下着を見られるので面白くもあります。


いろんな下着を見ながら、今はもうこういうのは似合わないな、
とか、もう少し年をとったらこういうのもいいな、とか思ったり。
sitagi.jpg
催事といえど、店員さんにはしっかり見てもらって、
ちょっと相談したりもします。
そして、こうやって下着を選ぶと、
体もそれに合うようにキレイなラインを維持したい、と
思って、筋トレに力が入ります。


20代のときより体重は増えているのに、
ウエストは細くなりました。
今はだいたい58センチを維持しています。
今メインでやっているのは、パワーヨーガ。

20分のプログラムと60分のプログラムがあるので、
時間がないときでもできるし、慣れるとDVDを見ないで
自分の好きなポーズだけやったりもできます。


これに、バレエストレッチとか、テレビや雑誌で見た
気になる動きをやってみてキツイ!と感じたものとかを
組み合わせてやっています。


気をつけているのは、姿勢を正しくすること、
力を入れるときには呼吸を止めないこと。
なるべく鏡を見て姿勢を確認するようにしています。
1時間半くらいやってるときもあれば、5分もしないこともあるし、
やれない日もあるけど、週何日かでもやっていれば体は覚えて
変わっていくんだそうです。


若いときには、もともときれいな人にはかなわないけど、
年を重ねるほど、努力でいくらでもカバーできて、
自分の体が好きになっていきました。


特別なものを買わなくても、お金をかけなくても、
毎日の食事に少し気をつけて、適度に運動して、
気になるところだけ負荷をかけてやれば、
肌も体も変わるんだと実感しています。

応援していただけると嬉しいです☆
にほんブログ村 その他生活ブログ 節約・節約術へ にほんブログ村 その他生活ブログ 家計管理・貯蓄へ にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフへ
スポンサーリンク

参考になったらシェアしてください。

フォローする

スポンサーリンク