豆腐でヘルシー簡単手作りアイス

とても暑かったきのう、豆腐で簡単アイスを
作りました。
IMGP9942.jpg


絹ごし豆腐1丁に、純ココア大さじ3、
メイプルシロップまたははちみつ大さじ3を入れて、
フードプロセッサーでよく混ぜます。
ジップロックに移して冷凍庫で2,3時間、
時々袋の上から揉みます。


それだけでシャリシャリアイスクリームのできあがりです。
(フープロがなくても、袋に材料を入れて
よく揉むだけでもできるみたいです。)
こちらを参考にしました。
Cpicon 豆腐アイス by pico@ぷちび


抹茶味も作ってみようと思っています。
抹茶だと大さじ1~2杯かな?
アイスに混ぜる抹茶なら、安い抹茶でも
良いそうです。


お茶屋さんで30グラムで300円代だったと
思います。
抹茶には抗酸化作用があるので美容に
良いんですよ~

ちなみにココアもはちみつもiHerbのものです。
IMGP9951.jpg
Ghirardelli, Natural Unsweetened Cocoa, 10 oz (283 g)


質が良くて、安くて、デザインも◎
(iHerbについては左側のカテゴリに少しまとめています)
買わなくても簡単でヘルシーなおやつってたくさんありますね~


今日は豆腐と菜種油を使ったパウンドケーキを作りました。
これは平日の夫のおやつになります。
IMGP9953.jpg
*最近予約投稿で記事を書いています。
そのため、コメントへの返事が遅くなることがあります。

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コメント

  1. マキ より:

    早速作ってみたいと思います?
    抹茶は、お濃茶を点てて混ぜると香りが全然違いますよ。多分ココアも練ってからの方がいい気がするので、それで試してみます!

  2. マキさんへ byさわら より:

    こんばんは~^^
    濃茶用のお抹茶を使うなんて、贅沢ですね~^^
    私はお薄用のお抹茶でももったいなくて使うのをためらっています^^;

  3. マキ より:

    いや、私は同じお抹茶を使ってますよ。粉のまま入れるより、練った方がいいってだけです?

  4. ころん より:

    うわあ、このアイスクリーム良いですねぇ!
    さっそくマネさせていただきます(^^)

  5. くぅ より:

    さわらさんのようにいろいろ出来たらいいなって、一人暮らしの出来る範囲で参考にさせてもらってます。
    ピクルスは前から作ってたのですが、さわらさんが紹介されてたレシピのが簡単で美味しかったです。
    夏はバナナを半分にして冷凍のみだったので、今度豆腐アイスも作ってみます。

  6. ころんさんへ byさわら より:

    こんにちは~^^
    アイスクリーム、簡単で良いでしょう~?
    シャリシャリしていて濃厚ではないですが、後味サッパリです。
    冷たいものをあまり食べ過ぎちゃいけないけど、
    夏のあつーい日に食べるとおいしいですね。

  7. くぅさんへ byさわら より:

    こんにちは~^^
    バナナの冷凍もおいしいですね^^
    時々してました。
    私はやり方が難しいと面倒でやらなくなっちゃうので、
    簡単に出来る方法ばかり探してます^^

  8. 匿名 より:

    いつも素敵な生活をされていますね。
    このタイトルと別の質問になるのですが、
    さわらさんは、なんのお仕事をされているのですか。
    こういう(ブログのような)生活クリエーターのお仕事ですか
    401Kに加入されているそうですが、401Kに加入しようと、
    私も、郵便局に問い合わせたのですが、加入するには、私は、社保なので、
    会社の人事に401Kの担当者が直接許可をもらわないといけないという
    ことなので、あきらめました。
    個人で加入できるものでは、ない、と、言われまして・・・。
    さわらさんは、社保ですよね。
    会社の人事に、許可もらえました???
    1ヶ月に30万も貯蓄できるなんて、すごいですね。
    (さわらさんの10/10のブログを見て、コメントさせていただきました。)

  9. 鍵コメの-さんへ byさわら より:

    こんばんは^^
    コメントありがとうございます。
    401Kに入っているのは夫なんです。
    会社の許可?をもらって(書類に記入してもらいました)
    個人型の401kに入っています。
    手数料を調べて、当時一番安い信託報酬だった
    琉球銀行で運用しています。
    会社で他の厚生年金基金とかの掛け金を払ってなければ、
    入れると思いますよ^^
    会社には、その会社に所属していますよという書類を
    書いてもらうだけなので、手続きはそんなに複雑でなかったと
    思います。

  10. さわらさん、こんにちは!九州野菜王国の出口と申します。
    突然のメッセージ失礼いたします(;^_^
    野菜セットを取り上げていただきまして、ありがとうございます!!
    とってもおいしそうな写真にとても感動しました。
    たくさんお料理していただき、うれしいです(^^)
    野菜王国のブログで、さわらさんの記事をぜひ紹介させていただきたく
    ご連絡をいたしました。
    私も含め、ご覧になられた方がお料理をしたくなるような、すばらしい記事ですので
    皆様にもご覧いただきたく、ご連絡した次第です。
    もしご了承いただけましたら、メールにてご連絡いただけますと幸いでございます。
    ご連絡をお待ちしております(^▽^)
    info@yasai-oukoku.com
    九州野菜王国 出口麻美