押し麦のススメ

我が家では白米をそのまま炊くことは
少なく、いつも雑穀を混ぜて炊いています。


市販の1回分ずつ袋に入っている
雑穀は高いですよね。


でも、我が家の方法なら
白米だけを炊くより安くなります。
救世主は、押し麦。


食物繊維が豊富で食後の血糖値を上げにくく、
白米よりカロリーも少ない健康食です。


美容にも健康にも押し麦ご飯はおすすめ。
白米に20%~40%くらい混ぜています。
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今までスーパーで800グラム入りを買っていたけど、
アマゾンに5キロ入り(送料無料)があるのを知って
買ってみました。


定期便にしたので、さらに10%オフ!
1,323円でした。
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私は押し麦の他に、いつもの食べもんぢから。さんで
もちきびや黒米などを購入して混ぜています。
押し麦は粘りが少ないのでモチモチ感があるもちきびを少し混ぜるとおいしくなります。

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