ローコストな食事の工夫 一覧

豆の力を活用しよう。

豆の力を活用しよう。

前回買った豆がなくなったので、 今度はたくさん買いました。 豆はたんぱく質とミネラルが豊富です。 食物繊...

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きのうの夕食

きのうの夕食

買ってきた食材でかんたんご飯。

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1000円でこれだけ買えちゃうの。

1000円でこれだけ買えちゃうの。

月に2~3回、少し遠く(歩いて30分弱くらい)の 商店街に買い物に行きます。

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我が家の働き者。

我が家の働き者。

うちの炊飯器には、「野菜バスケット」なるものがついています。 ご飯を炊くときには、いつもそれを使って何かを蒸します。

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アイスクリームの代わりに。

アイスクリームの代わりに。

冷え性を治したいと思うようになって2年ほどになりますが、 去年の夏はアイスクリームを我慢することができませんでした。...

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煮汁を捨てずに料理時間の短縮

煮汁を捨てずに料理時間の短縮

肉じゃがを作ると煮汁がたくさん余るので、 次の日は煮汁を使って別の煮物を作ることが 多いです。 肉じゃが...

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作ってみて分かること

作ってみて分かること

普段はなるべくお菓子を買わないようにしていますが、 甘いものを食べたいとき、簡単なものをよく作ります。 きの...

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ホットケーキミックスは買わない。

ホットケーキミックスは買わない。

休みの日に時々ホットケーキを作るのですが、 ホットケーキミックスは買ったことがありません。 ホットケーキミッ...

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簡単おやつでお菓子を買わない暮らし

簡単おやつでお菓子を買わない暮らし

いつものおやつはさつまいもやアーモンド、 プルーンなどですが、休みの日は コーヒーや紅茶に合わせて甘いものを食べたくなります。...

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週末は手作りスープでコラーゲン摂取

週末は手作りスープでコラーゲン摂取

週末は、鶏の手羽先でスープを作ることが多いです。 冬の間は長ネギやセロリで作っていましたが、 きのうは大根の葉っぱ、大根、たまねぎ...

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